Ansiedad: qué es y qué puede ayudar (una perspectiva informada sobre el trauma)
La ansiedad no es simplemente algo «mental» ni algo que deba eliminarse. Puede ser una respuesta protectora moldeada por la experiencia, el aprendizaje y los acontecimientos pasados. El sistema nervioso puede aprender a mantenerse alerta para garantizar la seguridad. Al observar y comprender la ansiedad, podemos cambiar gradualmente nuestra relación con ella.
Anxiety: what it is and what can help (a trauma-informed perspective)
Anxiety is not simply “in the mind” or something to eliminate. It can be a protective response shaped by experience, learning, and past events. The nervous system may learn to remain alert for safety. By noticing and understanding anxiety, we can gradually change our relationship with it.
El trauma: Como ocurre y como podemos tratarlo
En esta entrada del blog veremos qué es el trauma, la forma en que el cuerpo responde al trauma, por qué necesitamos trabajar con el cuerpo cuando trabajamos con un trauma, y a reconocer cuándo podríamos necesitar utilizar técnicas de puesta a tierra basadas en el trauma.
Trauma: How it works and how we can deal with it
In this blog post we'll look at what trauma is, the way the body responds to trauma, why we need to work with the body when working with trauma, and how to recognise when we might need to use trauma-informed grounding techniques.