Terapia informada por el trauma con calidez, seguridad y sin juicios
Acompañándote para procesar, comprender y sanar el trauma de forma gradual y a tu propio ritmo.
No necesitas tenerlo todo resuelto. No tienes que pasar por esto en soledad.
Si algo en tu vida te resulta abrumador, te estanca o te cuesta explicarlo, la terapia puede ayudarte a comprenderlo y a seguir adelante.
Ofrezco un espacio seguro y comprensivo donde tus experiencias son respetadas y tu sanación es guiada con delicadeza.
👉 Reserva tu primera sesión gratuita (30 minutos)
No estás roto
Si has experimentado un trauma, es posible que notes:
- Ansiedad o nerviosismo constantes
- Insensibilidad emocional o desconexión
- Sensación de agobio emocional
- Repetición de patrones que no comprendes del todo
- Inseguridad respecto a cómo confiar en los demás o en ti mismo/a
- Estas no son debilidades.
Son respuestas protectoras de tu sistema nervioso para protegerte.
La terapia te ayuda a comprender estas respuestas y a crear, de forma gradual, nuevas maneras más seguras de sentir, relacionarte y vivir.
Cómo puedo ayudarte
Terapia para el trauma adaptada a donde te encuentras ahora
Soy terapeuta humanista integrativa en Madrid y ofrezco apoyo a personas que han vivido:
- Trauma emocional y TEPT
- Heridas de la infancia
- Ansiedad y sensación de desbordamiento
- Transiciones vitales y pérdidas
- Relaciones difíciles o patrones de apego complejos
Juntos trabajaremos para ayudarte a sentirte más seguro/a en tu cuerpo, reconectar contigo mismo/a y recuperar una sensación de estabilidad y confianza, en un espacio donde puedas sentirte seguro, escuchado y apoyado.
Mi enfoque para sanar el trauma
Un enfoque integrativo y respetuoso
Sanar el trauma no consiste en “arreglarte”, sino en crear las condiciones adecuadas para que tu sistema nervioso vuelva a sentirse seguro.
Integro distintos enfoques terapéuticos según tus necesidades.
Este enfoque flexible permite que la terapia se adapte a usted, y no al revés.
Terapia conversacional
Un espacio para ser escuchado, comprendido y validado. Un espacio libre de prejuicios donde eres plenamente aceptado.
Trabajo corporal
El trauma reside en el cuerpo; trabajamos con la conciencia, las sensaciones y la conexión con la tierra. Abordamos cómo se manifiesta físicamente el trauma mediante el movimiento, ejercicios guiados, la respiración y la visualización.
Procesamiento emocional
Explorar y expresar las emociones de forma segura, y aprender a regularlas.
La naturaleza como co-terapeuta
Sesiones al aire libre para fomentar la autorregulación, la perspectiva, la calma y la conexión, utilizando objetos de la naturaleza, el paisaje, el clima, la creatividad, la metáfora, el movimiento y nuestros sentidos.
Trauma y cuerpo
Comprender cómo el trauma se almacena en el cuerpo
El trauma no es solo algo que recordamos; es algo que el cuerpo experimenta y retiene.
Aunque la mente intente seguir adelante, el sistema nervioso puede permanecer en un estado de protección constante.
Por eso el trauma puede manifestarse física, emocional y relacionalmente, muchas veces sin una razón clara o consciente.
Puede que notes:
- Sentirte constantemente en alerta, ansioso/a o incapaz de relajarte
- Sensación de bloqueo, desconexión o embotamiento emocional
- Opresión en el pecho, respiración superficial o tensión crónica
- Dificultades para dormir o para sentir verdadero descanso
- Reacciones emocionales intensas que resultan abrumadoras o confusas
- Patrones relacionales difíciles de cambiar
Estas respuestas no significan que haya algo “mal” en ti.
Son adaptaciones inteligentes y protectoras de tu sistema nervioso: formas en las que tu cuerpo aprendió a mantenerte a salvo.
En terapia trabajamos para comprender suavemente estos patrones y crear maneras nuevas y más seguras de estar en el mundo.
Cómo trabajamos juntos
Puedes elegir una opción o combinar ambas, dependiendo de lo que te parezca más adecuado.
Terapia online
Un espacio seguro y familiar donde puedas explorar tus experiencias en el lugar que elijas. Hay personas que no pueden acceder a un espacio verde o a una consulta presencial. Algunas tienen dificultades para desplazarse, otras no tienen tiempo, y otras prefieren comunicarse en línea.
Terapia al aire libre (Walk & Talk)
Las sesiones de caminata y conversación (walk and talk) en la naturaleza pueden ayudar a regular el sistema nervioso y facilitar la expresión de sentimientos, ya que el movimiento y el contacto con la naturaleza tienen un efecto liberador en las personas, ayudando a aliviar la ansiedad y la depresión.
Qué hace diferente este enfoque
Terapia informada por el trauma y adaptada a tus necesidades
- Sin presión para “contarlo todo” antes de que estés preparado/a
- Enfoque centrado en la seguridad, la confianza y la regulación del sistema nervioso
- Una conexión humana, cercana y cálida en el centro del proceso
Lo que dicen los clientes
“Un servicio muy profesional y de excelente calidad. Me dieron muy buenos consejos que me ayudaron a resolver mi problema; su ayuda y apoyo fueron fundamentales para encontrar la mejor solución.”
— Fatima Garcia Eiroa
“Excelente profesional, con amplios conocimientos en el ámbito de la psicología y formada en terapia hortícola, 100% recomendable.”
— Oresty Rodriguez
“¡Tiene herramientas excelentes que ayudan tanto al cuerpo como al alma!”
— Freyder Perez
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Primera sesión gratuita (30 minutos) — sin compromiso
Este es un espacio para que puedas hacer preguntas, compartir tanto o tan poco como desees, y descubrir si este acompañamiento se siente adecuado para ti.