Terapia con Jo
Un espacio seguro para sanar · Terapia para mujeres al aire libre en Madrid y online
Terapia compasiva para mujeres afectadas por el trauma
Con calidez, comprensión y sin juicios
Acompañándote para que puedas procesar, comprender y recuperarte del trauma de forma gradual, a tu propio ritmo.
No tienes que afrontar esto sola.
Te ofrezco un espacio compasivo y confidencial donde tus experiencias son escuchadas y respetadas, y donde podemos trabajar juntas para alcanzar una mayor comprensión, estabilidad y bienestar.
Cómo puedo ayudarte
Una terapia que se adapta al momento en el que te encuentras
Soy terapeuta humanista integrativa en Madrid y acompaño a mujeres que están viviendo:
Trauma emocional
Heridas de la infancia
Ansiedad y sensación de desbordamiento
Transiciones vitales
Pérdidas y el duelo
Relaciones difíciles y patrones de apego
Juntas podemos explorar lo que te está ocurriendo, ayudándote a sentirte más conectada contigo misma, más estable y mejor preparada para afrontar los desafíos de la vida.
Mi enfoque
Una forma de trabajar amable e integradora
Sanar del trauma no consiste en arreglar algo que está mal en ti. Consiste en comprender lo que ha ocurrido y crear las condiciones necesarias para el cambio y la recuperación.
Integro diferentes enfoques terapéuticos en función de tus necesidades:
Terapia de conversación
Un espacio para explorar tus experiencias, pensamientos y emociones en un entorno de apoyo.
Trabajo con el cuerpo
El trauma afecta tanto a la mente como al cuerpo. Podemos trabajar con la consciencia corporal, el enraizamiento y las sensaciones físicas para favorecer la regulación y el bienestar.
Procesamiento emocional
Utilizando reflexión guiada, ejercicios de respiración, visualización y otras técnicas para ayudarte a conectar con tus emociones de forma segura.
La naturaleza como recurso terapéutico
Las sesiones al aire libre pueden favorecer la perspectiva, la regulación emocional y la sensación de conexión.
Este enfoque flexible permite que la terapia se adapte a ti, en lugar de esperar que tú te adaptes a un método concreto.
El trauma y el cuerpo
Comprender el impacto del trauma
El trauma no es solo algo que recordamos. También afecta a la forma en que el cuerpo responde al mundo que nos rodea.
Incluso cuando conscientemente queremos seguir adelante, el sistema nervioso puede permanecer alerta ante posibles peligros mucho tiempo después de que la experiencia difícil haya terminado. Esto puede afectarnos física, emocionalmente y en nuestras relaciones.
Puede que reconozcas algunas de las siguientes experiencias:
Estas respuestas no son señales de debilidad ni de fracaso. A menudo son adaptaciones protectoras desarrolladas por el sistema nervioso para ayudarte a afrontar las dificultades y mantenerte a salvo.
La terapia puede ayudarte a comprender estos patrones y desarrollar nuevas formas de responder que resulten más seguras y beneficiosas para ti.
Cómo podemos trabajar juntas
Terapia online
Un espacio familiar y accesible donde puedes explorar tus experiencias desde la comodidad de tu hogar.
Terapia Walk & Talk
Las sesiones al aire libre, en contacto con la naturaleza, pueden favorecer la regulación emocional, la reflexión y la conversación.
Puedes elegir cualquiera de las dos modalidades o combinar ambas, según tus preferencias y circunstancias.
Qué hace diferente este enfoque
Una terapia centrada en tus necesidades
Un enfoque informado por el trauma
Sin presión para hablar de experiencias difíciles antes de que te sientas preparada
Un enfoque centrado en la confianza, la seguridad y la regulación emocional
Una relación terapéutica cercana y colaborativa
Sobre mí
Jo Steel – Terapeuta Humanista Integrativa en Madrid
Soy Jo Steel, terapeuta humanista integrativa en Madrid, y ofrezco terapia tanto en inglés como en español.
Acompaño a mujeres que están atravesando experiencias de trauma, ansiedad, desbordamiento emocional o cambios importantes en sus vidas, ofreciéndoles un espacio donde puedan explorar sus experiencias con apoyo y comprensión.
Antes de convertirme en terapeuta, trabajé durante más de veinte años en el ámbito educativo y cinco años en el sector editorial. Estas experiencias me proporcionaron una valiosa comprensión de las personas, la comunicación y los desafíos que pueden surgir tanto en la vida personal como profesional.
Entre 2021 y 2022 completé un Máster en Counselling Integrativo Humanista en el Instituto Galene de Madrid, donde me formé en un enfoque terapéutico relacional, humanista e informado por el trauma.
Originaria del Reino Unido y actualmente ciudadana española, trabajo con una comunidad internacional, ofreciendo terapia al aire libre en Madrid y counselling online en todo el mundo.
Mi forma de trabajar
Integrando terapia, naturaleza y conciencia del sistema nervioso
Mi trabajo se basa en el counselling integrativo humanista, lo que significa que cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, manteniendo al mismo tiempo un fuerte compromiso con la seguridad emocional y la comprensión del trauma.
Tengo un especial interés en la relación entre el trauma, el sistema nervioso y el bienestar, así como en cómo la creación de un entorno terapéutico adecuado puede favorecer la recuperación y el crecimiento personal.
Además de la terapia online, también ofrezco terapia Walk & Talk en Madrid, que incluye:
- Sesiones al aire libre en espacios verdes que favorecen la reflexión y la conexión
- Formas de trabajo que pueden sentirse más naturales y menos formales que una consulta tradicional
Muchas mujeres descubren que estar al aire libre les ayuda a sentirse más relajadas, presentes y conectadas consigo mismas.
Un poco más sobre mí
La naturaleza desempeña un papel importante tanto en mi vida personal como en mi trabajo terapéutico.
En mi tiempo libre disfruto caminando y montando en bicicleta, y valoro la calma, la perspectiva y la sensación de conexión que puede aportar el contacto con la naturaleza.
Esto influye de forma natural en mi manera de trabajar, creando espacios donde puedas reducir el ritmo, reflexionar y sentirte acompañada mientras avanzas hacia la recuperación y el cambio.
Lo que dicen mis clientes
Comienza tu proceso de recuperación
Primera sesión gratuita y sin compromiso
Esta es una oportunidad para hacer preguntas, hablar sobre lo que te ha traído a terapia y valorar si sentimos que podemos trabajar bien juntas. Puedes compartir tanto o tan poco como te resulte cómodo.
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