¿Alguna vez te has visto atrapado en un ciclo de patrones de pensamientos destructivos, sin saber cómo liberarte? Quizás sea el miedo al fracaso lo que te frena en el trabajo o una creencia arraigada de que no eres lo suficientemente bueno. Estos patrones no… Leer más »Libérate de los patrones de pensamientos destructivos: Cómo la neurociencia moldea nuestro comportamiento
Las situaciones adversas dejan a las personas con emociones fuertes y una intensa sensación de incertidumbre. Sin embargo, las personas tienden a adaptarse bien con el tiempo a los eventos que cambian la vida y a las situaciones estresantes. Lo que les permite hacer esto… Leer más »Resiliencia: ¿es realmente alcanzable para todos?
El apego suele generarse desde la más tierna infancia. Es un comportamiento biológico innato que se da en los seres humanos, especialmente en los bebés, que se apegan a las personas que los cuidan. En la dinámica del apego, la enfermedad, la amenaza y el… Leer más »Cómo nuestros estilos de apego afectan a la vida cotidiana
Un cuidador es una persona que brinda apoyo y cuidados no remunerados a alguien que tiene una enfermedad, discapacidad, problema de salud mental o adicción. El cuidador puede estar cuidando a su padre, hijo, pareja, abuelo, nieto, otro pariente o amigo. El cuidado puede ser… Leer más »La vida de un(a) cuidador(a)
Este texto reúne investigación y observaciones sobre cómo pasar tiempo en la naturaleza puede apoyar la salud física y mental, y cómo caminar y distintas formas de relacionarnos con el entorno natural pueden influir en cómo nos sentimos. Desde una perspectiva de bienestar, el mensaje… Leer más »Encontrar calma en la naturaleza: cómo caminar al aire libre puede apoyar tu bienestar
En este post vamos a ver algunas cuestiones relacionadas con el hecho de ser una mujer de mediana edad. Muchas mujeres sienten que se van volviendo cada vez más invisibles a pesar de ser fundamentales en nuestra vida diaria. Hablaremos de la perimenopausia, la menopausia,… Leer más »Ser una mujer de mediana edad y cómo lidiar con ello
En esta entrada del blog vamos a hablar sobre los trastornos alimenticios, qué son, cómo se producen y cómo podemos sanarlos. Los trastornos de la conducta alimenticia (TCA) o el trastorno alimenticio es un problema de salud mental que se caracteriza por una marcada angustia… Leer más »Los trastornos alimenticios, qué son, cómo ocurren y cómo sanarlos
En esta publicación de blog vamos a hablar sobre personas que se autolesionan. Se está convirtiendo en una epidemia y debemos entender cómo apoyar a las personas que lo hacen. Analizaremos lo que es la autolesión, identificaremos los tipos de autolesión y las razones de… Leer más »La autolesión, por qué la hacemos y lo que podemos hacer para sanarla
En esta entrada de blog hablaremos sobre cómo se sienten los millenials y la Generación Z acerca de su lugar en el mundo y qué podemos hacer para apoyarlos. Todos experimentamos temas similares según la generación o época en la que nacimos y los acontecimientos… Leer más »Los millenials y la Generación Z y sus preocupaciones por el presente y el futuro
En esta entrada de blog hablaremos sobre la ira, por qué es una emoción secundaria, por qué es una emoción útil y formas de lidiar con ella. Sue Parker Hall escribió el libro ‘Anger, Rage and Relationship an Emphatic Approach to Anger Management’ (2009), que… Leer más »La ira, por qué ocurre y cómo manejarla