En esta página ‘lectura recomendada’ me gustaría compartir contigo algunas lecturas que hago como parte de mi desarrollo profesional que creo que te resultaría útil. Ponte en contacto conmigo si quieres hablar de algún tema.
Espero que sea útil y que disfrutes leyendo.
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16/03/24 En este artículo de Men’s Health, se describen los beneficios para la salud física y la salud mental al aprender a caminar bien.
12/01/24 El libro ‘La mente ajardinada’ de la psiquiatra Sue Stuart-Smith se encuentra en Amazon. En ello habla de como el contacto con la naturaleza puede transformar radicalmente nuestra salud y nuestra autoestima.
30/12/23 Este artículo en el Confidencial nos explica los beneficios de caminar para nuestra regulación emocional.
08/10/23 ‘Meditar caminando, una práctica que aporta serenidad’ es un artículo en Vogue que nos cuenta como el paso presente y consciente te permite liberarte de los pensamientos que agotan tu mente y alcanzar la armonía.
03/09/23 En este artículo de El Diario, se habla de como las bajas de trabajadores de salud mental se duplican desde el 2016, porque sufren del ‘síndrome del trabajador quemada’.
27/06/23 ‘El libro que ojalá tus padres hubieran leído: (y que a tus hijos les encantará que leas)’ de la psicoterapeuta Phillipa Perry se encuentra en Amazon. Este libro nos ayuda a entender que si tenemos una relación más saludable con nuestros hijos, podrán desarrollar mejores relaciones con otras personas, y que hay formas de reparar las relaciones con los demás.
17/04/23 Este artículo en el País nos cuenta sobre los beneficios de caminar en la salud física y mental. ¿Salgamos a caminar?
23/03/23 Este artículo de National Geographic habla de las consecuencias de la humillación por sobrepeso, que puede provocar, la ansiedad, la depresión, trastornos alimentarios y hasta problemas de salud cardíaca.
19/09/22 Este artículo el 20 minutos explica los beneficios de pasar tiempo al aire libre en el campo y en zonas verdes. Por eso, ofrezco terapia al aire libre en espacios verdes en la ciudad, además de sesiones online.
15/06/21 En este artículo de la página web de Psicólogos MyS hablan de lo que es la terapia de caminar y hablar al aire libre.
20/05/21 En este artículo de La Vanguardia explican qué son los ‘baños de bosque’ y cómo pasear a un ritmo lento y en silencio en la naturaleza nos puede beneficiar.