En la publicación del blog de hoy hablaremos sobre neurodivergencia, que se refiere a variaciones en el cerebro humano con respecto a la sociabilidad, el aprendizaje, la atención, el estado de ánimo y otras funciones mentales. Cubre una variedad de condiciones como el Trastorno del Espectro Autista (TEA), caracterizado por diferencias en la interacción social, la comunicación, los intereses y el comportamiento, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), que involucra patrones de falta de atención, hiperactividad e impulsividad, y otros, como:
- TPA (trastorno de personalidad antisocial)
- TID y OSDD (trastorno de identidad disociativo y otro trastorno disociativo específico)
- TLP (trastorno límite de la personalidad)
- TPN (trastorno de personalidad narcisista)
- TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
- TEPT (trastorno de estrés postraumático)
- TEPT-C (trastorno de estrés postraumático complejo)
- LCA (lesión cerebral adquirida)
- TPH (trastorno de personalidad histriónica)
- Trastornos de tics
- Dislexia (una dificultad de aprendizaje común que causa principalmente problemas con la lectura, la escritura y la ortografía).
- Dispraxia (un trastorno que afecta el movimiento y la coordinación)
- Trastorno del procesamiento sensorial (una afección neurológica en niños que puede afectar la forma en que el cerebro procesa la información de los sentidos)
- Discalculia (una dificultad específica y persistente para comprender los números que puede conducir a una amplia gama de dificultades con las matemáticas)
- Disgrafía (una condición neurológica en la que alguien tiene dificultad para convertir sus pensamientos en lenguaje escrito para su edad y capacidad de pensar)
- Bipolar (una condición que afecta tu estado de ánimo, que puede oscilar de un extremo a otro)
- Epilepsia (una condición que afecta el cerebro y causa convulsiones frecuentes)
- Esquizofrenia (una afección que afecta la forma en que las personas piensan, sienten y se comportan. Puede resultar en una combinación de alucinaciones, delirios y pensamiento y comportamiento desorganizados)
- Misofonía (un trastorno en el que ciertos sonidos desencadenan respuestas emocionales o fisiológicas que algunos podrían percibir como irrazonables dadas las circunstancias)
- Sinestesia (cuando el cerebro dirige la información sensorial a través de múltiples sentidos no relacionados, lo que hace que uno experimente más de un sentido simultáneamente)
- Síndrome de Down (una condición genética en la que una persona nace con un cromosoma extra, lo que puede afectar el desarrollo de su cerebro y su cuerpo)
La neurodivergencia se caracteriza por diferencias neurológicas que son innatas y a menudo mal entendidas. Es importante reconocer que ser neurodivergente no es un déficit, sino una forma diferente de experimentar el mundo. Judy Singer, una socióloga australiana, acuñó en 1998 el término «neurodiversidad», para referirse a la variedad de diferentes tipos de neuronas. Y Kassiane Asasumasu, una activista por los derechos de los autistas, nos dio más tarde los términos “neurodivergente” (que significa neurológicamente divergente de lo típico) y “neurotípico” (el cerebro típico). La Asociación de Terapeutas Neurodivergentes en el RU describe la neurodivergencia como «tener una diferencia neurológica que significa que pensamos, procesamos o, a veces, actuamos de manera diferente a la» norma «neurotípica». La neurodivergencia no es menor que la neurotipicidad, es simplemente diferente”.
El lenguaje afirmativo neurodivergente es importante para comprender cómo hablamos de neurodivergencia. Por ejemplo, TDAH tiene dos palabras problemáticas, «déficit» y «trastorno», pero muchas personas con TDAH se refieren a sí mismas como «teniendo TDAH», siendo «un/a TDAH» o «siendo TDAH», porque actualmente no hay otro lenguaje más positivo en uso. Sin embargo, cuanto mayor sea la plataforma que tengan las personas neurodivergentes, más cerca estaremos de utilizar un lenguaje más afirmativo a medida que aprendamos más juntos. Una palabra mejor que “déficit” podría ser “diferente”, ya que la primera sugiere que la persona podría sentir culpa o vergüenza por no ser neurotípica y, por lo tanto, sentir la necesidad de modificar su comportamiento en consecuencia.
Una de cada cinco personas es neurodivergente, por lo que es muy probable que algunas de ellas vayan a terapia. Hay muchos estereotipos de personas neurodivergentes; por ejemplo, para el autismo podría ser un hombre blanco con protectores auditivos y meciéndose en un rincón. En el caso del TDAH, podría tratarse de un alumno que corre sin control en el aula. Entonces, para muchas personas que no se comportan de esta manera, estos estereotipos pueden llevarlos a no buscar ayuda porque no se ven a sí mismos como neurodivergentes o a que no los diagnostiquen erróneamente.
Otro estereotipo es que las personas neurodivergentes no tienen empatía, cuando en realidad pueden simplemente manifestarla de una manera diferente a las personas neurotípicas. Por ejemplo, pueden estar en una situación laboral o social en la que alguien está molesto y, a pesar de querer consolar a esa persona a través de sus propios sentimientos de empatía hacia ella, entran en modo de lucha, huida o congelación debido a su forma de ser neurodivergente. Mientras que, si estuvieran en una situación cómoda y familiar, como estar con un amigo, su empatía brillaría.
Que las personas neurodivergentes son rígidas en sus costumbres y necesitan rutina y preparación en sus vidas es otro estereotipo. Sin embargo, ser flexibles en nuestras interacciones con ellos puede ayudarlos a adaptarse a sus necesidades cambiantes y brindarles un entorno de apoyo para su crecimiento y autonomía, incluyéndolos en este cambio. Por ejemplo, ser consciente de lo que les afecta, como un ruido repentino o una luz brillante, y resolver con ellos qué necesitan en esa situación.
Otro estereotipo más es que las personas neurodivergentes no son creativas. Sin embargo, muchas personas neurodivergentes tienen una imaginación vívida, por ejemplo, las personas con TDAH pueden tener muchos pensamientos al mismo tiempo, lo que les ayuda a encontrar soluciones creativas, mientras que las personas con sinestesia pueden relacionar colores o formas con la música. Conocer el mundo creativo y sensorial de una persona, sin asumir que todos experimentamos lo mismo, puede ayudar a sacar el máximo provecho de sus pensamientos y emociones que, de otro modo, les resultarían difíciles de comunicar verbalmente. Esto ayuda a mejorar su autoexpresión, reducir su estrés y ansiedad, mejorar sus habilidades sociales y fomentar su crecimiento emocional.
Algunas formas en las que la comunicación puede resultar difícil para las personas neurodivergentes son:
– No habla o el mutismo situacional (hablar sólo en un entorno cómodo y familiar)
– Habla literal (solo lograr decir los hechos reales y, por lo tanto, eliminar las formalidades y la cháchara, lo que hace que su discurso suene contundente y/o grosero para las personas neurotípicas)
– Volcado de información (sobrecargar a otra persona con muchos detalles sobre un tema, abrumarla y apoderarse de la conversación)
– Hablar a gran velocidad o procesamiento no lineal (pasar de un tema a otro, procesar ideas en voz alta)
Ayuda a que las personas neurodivergentes se sientan seguras con sus estilos de comunicación al explorar formas de comunicación no verbal, como el lenguaje corporal, el arte y la música, para que podamos comprenderlas y conectarnos mejor con ellas. Las terapias de arte y música utilizan medios como el dibujo, la pintura y la música para permitir la expresión y la comunicación, proporcionando una salida no verbal para las emociones y los pensamientos.
Un comportamiento de las personas neurodivergentes que puede dificultar las relaciones con los demás es el enmascaramiento (ocultarse para parecer más neurotípico). Podemos intentar notar si alguien se está enmascarando, por ejemplo, si dice que se siente bien, pero se puede decir que eso no es cierto, o si parece estar ocultando algo o parece poco auténtico. Es un mecanismo de afrontamiento que generalmente se desarrolla muy temprano en la vida. Algunas formas creativas de trabajar con máscaras en terapia son usando muñecos rusos o mediante el arte (dibujando las máscaras o haciéndolas con plastilina).
La sensibilidad al rechazo (sentir el rechazo de forma aguda y dolorosa) es otro comportamiento que puede obstaculizar las relaciones; por ejemplo, alguien mira su reloj y la persona neurodivergente cae en pensamientos de rechazo. Otra es adular y complacer a la gente, que es hacer que la gente se sienta feliz para que la persona neurodivergente pueda sentirse segura.
Amy Peters ha diseñado un conjunto de tarjetas Neuro (Neuro Cards) que son herramientas terapéuticas diseñadas para ayudar a explorar las experiencias de individuos neurodivergentes en terapia. Se pueden utilizar para iniciar conversaciones, explorar sentimientos y desarrollar estrategias de afrontamiento. Ella dice: «Comprender las experiencias de la vida a través de una lente neurodivergente ayuda a reducir la culpa y aumentar la autocompasión.’
Es esencial establecer una relación con personas neurodivergentes basada en la confianza y la comprensión. Esto implica ser paciente, escuchar activamente y estar abierto a diversas formas de comunicación. Aceptar la neurodiversidad implica reconocer y valorar las diferencias entre los individuos neurodivergentes. La creatividad puede brindar un apoyo más eficaz, en un entorno donde cada individuo tiene la oportunidad de prosperar.
Fuente y referencias:
https://counsellorcpd.com/courses/exploring-neurodivergence-creatively