Un cuidador es una persona que brinda apoyo y cuidados no remunerados a alguien que tiene una enfermedad, discapacidad, problema de salud mental o adicción. El cuidador puede estar cuidando a su padre, hijo, pareja, abuelo, nieto, otro pariente o amigo. El cuidado puede ser… Leer más »La vida de un(a) cuidador(a)
En los medios de comunicación vemos constantemente noticias sobre los beneficios que nos aporta la naturaleza y el estar al aire libre para nuestro bienestar físico y mental. La gente suele decir que hay que salir a caminar si se tiene un problema o que… Leer más »Los beneficios de la naturaleza para nuestro bienestar
En esta entrada del blog vamos a hablar sobre los trastornos alimenticios, qué son, cómo se producen y cómo podemos sanarlos. Los trastornos de la conducta alimenticia (TCA) o el trastorno alimenticio es un problema de salud mental que se caracteriza por una marcada angustia… Leer más »Los trastornos alimenticios, qué son, cómo ocurren y cómo sanarlos
En esta publicación de blog vamos a hablar sobre personas que se autolesionan. Se está convirtiendo en una epidemia y debemos entender cómo apoyar a las personas que lo hacen. Analizaremos lo que es la autolesión, identificaremos los tipos de autolesión y las razones de… Leer más »La autolesión, por qué la hacemos y lo que podemos hacer para sanarla
En esta entrada de blog hablaremos sobre la ira, por qué es una emoción secundaria, por qué es una emoción útil y formas de lidiar con ella. Sue Parker Hall escribió el libro ‘Anger, Rage and Relationship an Emphatic Approach to Anger Management’ (2009), que… Leer más »La ira, por qué ocurre y cómo manejarla
En esta publicación de blog, la atención se centra en el duelo y la pérdida y cómo afrontarlos. El duelo es una pena o angustia profunda o intensa, especialmente ante la muerte de alguien o algo que causa sufrimiento. Elisabeth Kubler-Ross era una psiquiatra suizo-estadounidense… Leer más »El duelo y la pérdida y cómo lidiar con ellos
En esta entrada del blog veremos qué es el trauma, la forma en que el cuerpo responde al trauma y por qué necesitamos trabajar con el cuerpo cuando trabajamos con un trauma, y reconoceremos cuándo podríamos necesitar utilizar técnicas de la puesta a tierra basadas… Leer más »El trauma, cómo ocurre y cómo podemos tratarlo
La depresión es cuando alguien se siente deprimido durante un período prolongado de tiempo, no sólo unos días, sino durante algunas semanas o meses, y se siente así durante la mayor parte del día, la mayoría de los días. Pueden sentirse desesperanzados, infelices, llorosos o… Leer más »La depresión, cómo ocurre y lo que podemos hacer para tratarla
Esta entrada de mi blog sobre la ansiedad incluye un resumen de una ponencia impartida por Michelle Vickers, psicoterapeuta y coach con sede en el Reino Unido, en el sitio web de Counselling CPD. Su experiencia coincide con la mía como terapeuta y cómo acompaña… Leer más »La ansiedad, ¿qué es y qué hacer al respecto?