¿Alguna vez te has visto atrapado en un ciclo de patrones de pensamientos destructivos, sin saber cómo liberarte? Quizás sea el miedo al fracaso lo que te frena en el trabajo o una creencia arraigada de que no eres lo suficientemente bueno. Estos patrones no… Leer más »Libérate de los patrones de pensamientos destructivos: Cómo la neurociencia moldea nuestro comportamiento
Las situaciones adversas dejan a las personas con emociones fuertes y una intensa sensación de incertidumbre. Sin embargo, las personas tienden a adaptarse bien con el tiempo a los eventos que cambian la vida y a las situaciones estresantes. Lo que les permite hacer esto… Leer más »Resiliencia: ¿es realmente alcanzable para todos?
El apego suele generarse desde la más tierna infancia. Es un comportamiento biológico innato que se da en los seres humanos, especialmente en los bebés, que se apegan a las personas que los cuidan. En la dinámica del apego, la enfermedad, la amenaza y el… Leer más »Cómo nuestros estilos de apego afectan a la vida cotidiana
Un cuidador es una persona que brinda apoyo y cuidados no remunerados a alguien que tiene una enfermedad, discapacidad, problema de salud mental o adicción. El cuidador puede estar cuidando a su padre, hijo, pareja, abuelo, nieto, otro pariente o amigo. El cuidado puede ser… Leer más »La vida de un(a) cuidador(a)
En los medios de comunicación vemos constantemente noticias sobre los beneficios que nos aporta la naturaleza y el estar al aire libre para nuestro bienestar físico y mental. La gente suele decir que hay que salir a caminar si se tiene un problema o que… Leer más »Los beneficios de la naturaleza para nuestro bienestar
En esta entrada del blog vamos a hablar sobre los trastornos alimenticios, qué son, cómo se producen y cómo podemos sanarlos. Los trastornos de la conducta alimenticia (TCA) o el trastorno alimenticio es un problema de salud mental que se caracteriza por una marcada angustia… Leer más »Los trastornos alimenticios, qué son, cómo ocurren y cómo sanarlos
En esta publicación de blog vamos a hablar sobre personas que se autolesionan. Se está convirtiendo en una epidemia y debemos entender cómo apoyar a las personas que lo hacen. Analizaremos lo que es la autolesión, identificaremos los tipos de autolesión y las razones de… Leer más »La autolesión, por qué la hacemos y lo que podemos hacer para sanarla
En esta entrada de blog hablaremos sobre la ira, por qué es una emoción secundaria, por qué es una emoción útil y formas de lidiar con ella. Sue Parker Hall escribió el libro ‘Anger, Rage and Relationship an Emphatic Approach to Anger Management’ (2009), que… Leer más »La ira, por qué ocurre y cómo manejarla
En esta publicación de blog, la atención se centra en el duelo y la pérdida y cómo afrontarlos. El duelo es una pena o angustia profunda o intensa, especialmente ante la muerte de alguien o algo que causa sufrimiento. Elisabeth Kubler-Ross era una psiquiatra suizo-estadounidense… Leer más »El duelo y la pérdida y cómo lidiar con ellos
En esta entrada del blog veremos qué es el trauma, la forma en que el cuerpo responde al trauma y por qué necesitamos trabajar con el cuerpo cuando trabajamos con un trauma, y reconoceremos cuándo podríamos necesitar utilizar técnicas de la puesta a tierra basadas… Leer más »El trauma, cómo ocurre y cómo podemos tratarlo