Este texto reúne investigación y observaciones sobre cómo pasar tiempo en la naturaleza puede apoyar la salud física y mental, y cómo caminar y distintas formas de relacionarnos con el entorno natural pueden influir en cómo nos sentimos. Desde una perspectiva de bienestar, el mensaje… Leer más »Encontrar calma en la naturaleza: cómo caminar al aire libre puede apoyar tu bienestar
En este post vamos a ver algunas cuestiones relacionadas con el hecho de ser una mujer de mediana edad. Muchas mujeres sienten que se van volviendo cada vez más invisibles a pesar de ser fundamentales en nuestra vida diaria. Hablaremos de la perimenopausia, la menopausia,… Leer más »Ser una mujer de mediana edad y cómo lidiar con ello
Aquí hay algunas de las teorías e ideas detrás del efecto del movimiento y la conexión cuerpo-mente en la terapia, desde el yoga y el baile al caminar por el parque. Hay teorías sobre la relación cuerpo-mente que apoyan a la Terapia al Aire Libre… Leer más »La conexión cuerpo-mente en la terapia
En la terapia a menudo usamos metáforas para que llegues a darte cuenta de algo sobre ti mismo o tu entorno. Es mejor que éstas salgan de ti para que tengan más impacto; aprender haciendo tiene más efecto porque lo experimentamos por nuestra cuenta. En… Leer más »¿Por qué y cómo usamos las metáforas en las sesiones?
¿Cómo es el proceso de la terapia humanista integrativa? En la primera sesión de la terapia, a menudo los clientes no están muy seguros de lo que van a encontrar en su proceso de terapia. Quieren saber cómo va a ser la evolución de su… Leer más »El viaje de la terapia