En los últimos meses, cada vez aparecen más titulares sobre el uso de chatbots de inteligencia artificial (IA) como apoyo para la salud mental. Estas herramientas pueden parecer atractivas: están disponibles las 24 horas del día, son económicas y fáciles de acceder. Algunas personas incluso… Leer más »¿Puede la IA sustituir a un terapeuta? Comprendiendo los riesgos y la realidad
Este texto reúne investigación y observaciones sobre cómo pasar tiempo en la naturaleza puede apoyar la salud física y mental, y cómo caminar y distintas formas de relacionarnos con el entorno natural pueden influir en cómo nos sentimos. Desde una perspectiva de bienestar, el mensaje… Leer más »Encontrar calma en la naturaleza: cómo caminar al aire libre puede apoyar tu bienestar
En este post vamos a ver algunas cuestiones relacionadas con el hecho de ser una mujer de mediana edad. Muchas mujeres sienten que se van volviendo cada vez más invisibles a pesar de ser fundamentales en nuestra vida diaria. Hablaremos de la perimenopausia, la menopausia,… Leer más »Ser una mujer de mediana edad y cómo lidiar con ello