Muchas personas experimentan momentos de duda sobre sí mismas: esa voz interna (a veces suave, a veces muy insistente) que cuestiona si somos lo suficientemente buenos, capaces o merecedores de lo que tenemos. Si alguna vez has sentido que podrían “descubrirte” a pesar de tus… Leer más »Comprender el síndrome del impostor: una guía compasiva para la duda personal
La Teoría Polivagal ayuda a explicar cómo reacciona nuestro cuerpo ante el estrés, la conexión y la sensación de seguridad. Desarrollada por el neurocientífico Dr. Stephen Porges en la década de 1990, hoy se utiliza ampliamente en el counselling y la psicoterapia para entender por… Leer más »Cómo trabajan juntos el cuerpo y la mente: comprender la Teoría Polivagal
¿Cómo te has estado sintiendo últimamente?Tómate un momento —de verdad, para— y piensa en los últimos meses. ¿Cómo te has sentido realmente?La vida a menudo se siente como una montaña rusa emocional. Las investigaciones muestran que la inteligencia emocional y nuestras emociones influyen en casi… Leer más »La inteligencia emocional: qué es y cómo desarrollarla
El cambio nunca es solo un momento; es un movimiento —a menudo lento, a menudo confuso— y siempre significativo. Las transiciones en la vida se presentan de muchas formas: el nacimiento de un hijo, el fin de una relación, una mudanza, la jubilación, una pérdida,… Leer más »Las transiciones en la vida
¿Alguna vez te has visto atrapado en un ciclo de patrones de pensamientos destructivos, sin saber cómo liberarte? Quizás sea el miedo al fracaso lo que te frena en el trabajo o una creencia arraigada de que no eres lo suficientemente bueno. Estos patrones no… Leer más »Libérate de los patrones de pensamientos destructivos: Cómo la neurociencia moldea nuestro comportamiento
En la publicación del blog de hoy hablaremos sobre neurodivergencia, que se refiere a variaciones en el cerebro humano con respecto a la sociabilidad, el aprendizaje, la atención, el estado de ánimo y otras funciones mentales. Cubre una variedad de condiciones como el Trastorno del… Leer más »La neurodivergencia en terapia