Terapia informada por el trauma con calidez, seguridad y sin juicios
Acompañándote para procesar, comprender y sanar el trauma de forma gradual y a tu propio ritmo.
No necesitas tenerlo todo resuelto. No tienes que pasar por esto en soledad.
Si algo en tu vida te resulta abrumador, te estanca o te cuesta explicarlo, la terapia puede ayudarte a comprenderlo y a seguir adelante.
Ofrezco un espacio seguro y comprensivo donde tus experiencias son respetadas y tu sanación es guiada con delicadeza.
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No estás rot@
Si has experimentado un trauma, es posible que notes:
- Ansiedad o nerviosismo constantes
- Insensibilidad emocional o desconexión
- Sensación de agobio emocional
- Repetición de patrones que no comprendes del todo
- Inseguridad respecto a cómo confiar en los demás o en ti mismo/a
- Estas no son debilidades.
Son respuestas protectoras de tu sistema nervioso para protegerte.
La terapia te ayuda a comprender estas respuestas y a crear, de forma gradual, nuevas maneras más seguras de sentir, relacionarte y vivir.
Cómo puedo ayudarte
Terapia para el trauma adaptada a donde te encuentras ahora
Soy terapeuta humanista integrativa en Madrid y ofrezco apoyo a personas que han vivido:
- Trauma emocional y TEPT
- Heridas de la infancia
- Ansiedad y sensación de desbordamiento
- Transiciones vitales y pérdidas
- Relaciones difíciles o patrones de apego complejos
Juntos trabajaremos para ayudarte a sentirte más seguro/a en tu cuerpo, reconectar contigo mismo/a y recuperar una sensación de estabilidad y confianza, en un espacio donde puedas sentirte seguro, escuchado y apoyado.
Mi enfoque para sanar el trauma
Un enfoque integrativo y respetuoso
Sanar el trauma no consiste en “arreglarte”, sino en crear las condiciones adecuadas para que tu sistema nervioso vuelva a sentirse seguro.
Integro distintos enfoques terapéuticos según tus necesidades:
Terapia conversacional
Un espacio donde sentirte escuchado/a, comprendido/a y validado/a.
Trabajo corporal
El trauma también vive en el cuerpo; trabajamos con sensaciones, grounding y conciencia corporal.
Procesamiento emocional
Ejercicios guiados, respiración y visualización para explorar emociones de manera segura.
La naturaleza como co-terapeuta
Sesiones al aire libre que favorecen la regulación, la perspectiva y la conexión.
Este enfoque flexible permite que la terapia se adapte a ti, y no al revés.
Trauma y cuerpo
Comprender cómo el trauma se almacena en el cuerpo
El trauma no es solo algo que recordamos; es algo que el cuerpo experimenta y retiene.
Aunque la mente intente seguir adelante, el sistema nervioso puede permanecer en un estado de protección constante.
Por eso el trauma puede manifestarse física, emocional y relacionalmente, muchas veces sin una razón clara o consciente.
Puede que notes:
- Sentirte constantemente en alerta, ansioso/a o incapaz de relajarte
- Sensación de bloqueo, desconexión o embotamiento emocional
- Opresión en el pecho, respiración superficial o tensión crónica
- Dificultades para dormir o para sentir verdadero descanso
- Reacciones emocionales intensas que resultan abrumadoras o confusas
- Patrones relacionales difíciles de cambiar
Estas respuestas no significan que haya algo “mal” en ti.
Son adaptaciones inteligentes y protectoras de tu sistema nervioso: formas en las que tu cuerpo aprendió a mantenerte a salvo.
En terapia trabajamos para comprender suavemente estos patrones y crear maneras nuevas y más seguras de estar en el mundo.
Cómo trabajamos juntos
Terapia online
Un espacio seguro y familiar donde puedes explorar tus experiencias desde casa.
Terapia al aire libre (Walk & Talk)
Las sesiones en la naturaleza pueden ayudar a regular el sistema nervioso y facilitar que te abras emocionalmente.
Puedes elegir una modalidad o combinar ambas, según lo que resulte más adecuado para ti.
Qué hace diferente este enfoque
Terapia informada por el trauma y adaptada a tus necesidades
- Sin presión para “contarlo todo” antes de que estés preparado/a
- Enfoque centrado en la seguridad, la confianza y la regulación del sistema nervioso
- Una conexión humana, cercana y cálida en el centro del proceso
Lo que dicen los clientes
“Un servicio muy profesional y de excelente calidad. Me dieron muy buenos consejos que me ayudaron a resolver mi problema; su ayuda y apoyo fueron fundamentales para encontrar la mejor solución.”
— Fatima Garcia Eiroa
“Excelente profesional, con amplios conocimientos en el ámbito de la psicología y formada en terapia hortícola, 100% recomendable.”
— Oresty Rodriguez
“¡Tiene herramientas excelentes que ayudan tanto al cuerpo como al alma!”
— Freyder Perez
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Primera sesión gratuita — sin compromiso
Este es un espacio para que puedas hacer preguntas, compartir tanto o tan poco como desees, y descubrir si este acompañamiento se siente adecuado para ti.